אַלעמען אין אַ רעדערשטול דאַרף אויך געניטונג מער

ווי דער זאגן גייט, ווען מענטשן ווערן עלטער, זייער פיס ווערן עלטער ערשטער. ווען מענטשן ווערן עלטער, די פיס און פֿיס זענען נישט מער פלעקסאַבאַל און זיי האָבן ניט מער הויך שטימונג. ניט קיין ענין צי ער אַמאָל געהאלטן אַ וויכטיק שטעלע אָדער פּראָסט מענטשן קען נישט אַנטלויפן די באַפּטיזאַם פון צייַט. מיר יונגע מענטשן קענען דאך נישט אנטלויפן פון דעם טאג. יעדער ווערט עלטער!

ד י עלטער ע זײנע ן זײע ר גאנ ץ לעב ן געװע ן צוגעװאוינ ט אי ן זײער ע פריערדיק ע ארבעט ן או ן לעבעדיק ע קרייזן , דא ם פארפעל ן ז ײ נא ך זײע ר שטאר ק ד י פארגאנגענ ע סצענעס , װע ן ז ײ זײנע ן אלט . דעריבער, זיכער אַרומפאָרן איז אַ דייַגע פֿאַר די עלטערע מיט לימיטעד מאָביליטי. אויף דער אינטערנעץ איז פאראן א פאפולערע בילד, וואס ווייזט אן אלטער מענטש אין א רעדערשטול מיט קנאותדיקע אויגן און א קינד אין א וואגאנער מיט איבערראשטע אויגן קוקן זיך אן. קוקן בייַ יעדער אנדערער אין גילגול, איך געווען איר, און איר וועט יווענטשאַוואַלי זיין מיר!

נאָוואַדייַס, לעבן איז בעסער, טעכנאָלאָגיע האט דעוועלאָפּעד, און עס זענען מער טראַנספּערטיישאַן פּראָדוקטן פֿאַר אַלעמען צו קלייַבן פון. אַזאַ ווי ווילטשערז, עלעקטריק ווילטשערז, עלעקטריק סקוטערז, עטק.

מענטשן וואס זיצן אָפט אין רעדערשטול קענען אָנהייבן מיט דער אויבערשטער גוף געניטונג, האַלטן דעם אויבערשטן גוף גלייַך, שטעלן די הענט און פאָראַרמז אויף די אַרמרעסט פון די רעדערשטול, און טאָן די האַלדז-סירקלינג געניטונג, טאָן עס צוויי מאָל; דעריבער שטעלן די געווער געוויינטלעך אויף ביידע זייטן פון דעם גוף, און ייַנוויקלען די פּלייצעס פאָרויס און צוריק. 5 מאל; אַבדאַקט די געווער אין אַ גלייַך שורה, מיט די פּאַלמז אַפּרייט און די פּאַלמז פייסינג אַוטווערד. דרייען די געווער פאָרויס און צוריק 5 מאל ריספּעקטיוולי, און דעמאָלט הייבן די געווער צוריק צו טאָן 5 קאַסטן יקספּאַנשאַן עקסערסייזיז; צוריקציען די געווער, כאַפּ די לינקס אַרמרעסט מיט די רעכט האַנט, און נוצן די לינקס האַנט צו האַלטן די צוריק פון די רעדערשטול, קער דיין גוף צו די לינקס און דערציען ווי פיל ווי מעגלעך, ציילן שטיל פֿאַר 5 מאל און דאַן צוריקקומען צו די פאַרקערט זייַט, טאן די זעלבע ווי פריער. נאָך קאַמפּליטינג די מווומאַנץ פון דער אויבערשטער גוף, נעמען אַ קורץ מנוחה און פאָרזעצן צו געניטונג די נידעריקער לימז. עלטערע מענטשן וואָס קענען רירן די נידעריקער לימז קענען ערשטער מאַכן פּשוט קיקינג מווומאַנץ, בריק די קאַווז ערשטער, דעמאָלט הייבן די טייז, דעמאָלט ויסגלייַכן און הייבן די לעגס, האַלטן פֿאַר צוויי אָדער דריי סעקונדעס און דעריבער לייגן זיי אַראָפּ. די געניטונג צייט קענען זיין עקסטענדעד נאָך די גשמיות טויגיקייט איז ימפּרוווד; איר קענען אויך טאָן פּעדאַלינג געניטונג, איר דאַרפֿן צו הענגען דיין פֿיס אין די לופט און דורכפירן די באַוועגונג פון פּעדלינג אַ וועלאָסיפּעד. עלטערע מענטשן וואָס האָבן שוועריקייט צו מאַך זייער נידעריקער לימז קענען געניטונג דורך טשאַנגינג די צענטער פון ערלעכקייט, דאָס איז, מאַך די צענטער פון ערלעכקייט פון דעם גוף אויף די רעדערשטול שטול קישן, טשאַנגינג עס יעדער 15 מינוט אָדער אַזוי, וואָס קענען יפעקטיוולי פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן דיסאָרדערס געפֿירט דורך היגע קאַמפּרעשאַן. אין דערצו, איר קענען אויך פּאַטשן און מאַסאַזש דיין לעגס מיט ביידע הענט צו פֿאַרבעסערן זייער

בלוט צושטעלן און רעדוצירן די זייַט יפעקס געפֿירט דורך אָפט רעדערשטול זיצן.

דערמאָנונג אַז אַלעמען אין אַ רעדערשטול אויך דאַרף צו געניטונג מער

פילע מענטשן טראַכטן אַז עס איז נישט זייער באַקוועם פֿאַר פאַרקריפּלט מענטשן צו מאַך אַרום אין ווילטשערז, אַזוי ווי קענען זיי געניטונג? אין פאַקט, דאָס איז אַ פאַלש מיינונג. בלויז די מיט דיסאַביליטיז וועט געבן זייער לעבן צו ווילטשערז. דער שליסל צו די אויבן מעטהאָדס ליגט אין די ווילפּאַוער און געדולד פון די רעדערשטול באַניצער. ווי לאַנג ווי איר אַרבעט שווער מיט שטאַרק ווילפּאַוער און געדולד, איר קענען רעדוצירן די זייַט יפעקס פוןווילטשערז.